کتاب فیت ماندن برای زندگی
Stay Fit for Life empowers you to move with more ease and efficiency when performing functional movements.
- بررسی محصول
- محصولات مشابه
- دیدگاه کاربران
اگر بدن به ورزش عادت کند فرقی ندارد که ۴۰ ساله باشید یا ۸۰، در هر سنی میتوان به راحتی حرکاتی که در سن جوانی انجام میدادید را همچنان انجام دهید.
این کتاب برخلاف تفکر قدیم فقط عضلات یک بخش را که کمتر در فعالیت بوده هدف قرار نمیدهد بلکه به طور ترکیبی حرکات بدن را تنظیم میکند تا فعال تر باشیم و برای سال های پیش رو آماده تر باشیم.
A streamlined functional training program specifically for the baby boomer generation.
Future-proof your body and restore strength and balance to your everyday movement with 62 functional exercises, targeted workout routines, and three four-week fitness programs.
Unlike traditional resistance training that targets isolated muscle groups, the compound movement exercises in Stay Fit for Life engage multiple muscle groups at the same time, equipping people of all fitness levels to lead more active, dynamic lives for years to come.
دیدگاه کاربران